要说川渝人餐桌上的“争议顶流”，折耳根绝对排得上号。爱的人魂牵梦绕那股子独特的腥香，恨的人闻着味就想退避三舍，但懂行的都知道，凉拌才是折耳根的“灵魂吃法”——不用复杂调料，不用费火费时，十分钟就能端出一盘鲜脆开胃的家常味，连挑食的小孩都能多扒两碗饭。做凉拌折耳根，选对食材是第一步，这可是决定口感的关键。去菜市场挑折耳根，得专找那些带着泥土清香、根部发白、顶部冒嫩红芽的，最好是连带嫩叶一起买，嫩根嚼着不塞牙，嫩叶裹满调料更入味。要是买到偏老的根，别着急扔，把老硬的须根剪掉，再用刀把粗根划成两半，这样既能去掉部分粗纤维，还能让调料更好地渗进去。
处理折耳根也有小技巧，很多人洗不干净总带着泥沙，其实只要分两步来：先把折耳根剪成5厘米左右的段，根部和叶子分开（叶子容易洗烂，要单独轻搓），然后用清水淘洗2-3遍，再泡进加了一勺盐的清水里，静置5分钟。盐水不仅能让泥沙沉底，还能稍微中和折耳根的腥味，吃起来更清爽。泡好后捞出来沥干水分，一定要控得干一点，不然调料拌进去会变稀，味道就寡淡了。接下来就是最关键的调味环节，川渝家常版的凉拌折耳根，讲究“少而精”，不用堆砌太多调料，几样家常货就能调出地道味。先准备一个大碗，把沥干的折耳根放进去，依次加调料：半勺盐先打底，用手抓匀腌2分钟，让折耳根先入个底味；然后加一勺生抽、半勺香醋，喜欢酸一点的可以多放半勺醋，这里推荐用陈醋，香味更浓；再放一勺剁好的蒜末、少许小米辣圈，能吃辣的可以多放，不吃辣的换成彩椒圈，颜值照样高；最后淋上一勺滚烫的菜籽油，“滋啦”一声，蒜香和油香瞬间被激发，再撒一把葱花，拌匀就能吃。要是想让味道更丰富，还能加两个“隐藏彩蛋”：比如放一勺炸香的花生碎，嚼起来脆上加脆；或者拌入一把焯水过的胡豆，春天的鲜气一下子就拉满了。不过要注意，折耳根不能拌太久，调好味后最好半小时内吃完，不然根会变软，失去那种“嘎嘣脆”的口感，叶子也容易发黄，影响食欲。其实很多人一开始吃不惯折耳根，总觉得那股腥味难接受，但试过家常凉拌的做法后，大多会“真香”。它不像红烧、爆炒那样重口，而是把折耳根本身的鲜和嫩凸显出来，调料只是辅助，一口下去，脆嫩的根带着微微的腥香，裹着蒜香和酸辣，开胃又解腻，不管是配白粥、下饭，还是当喝酒的小菜，都再合适不过。
展开剩余18%周末在家，花十分钟拌一盘凉拌折耳根，看着红的辣、绿的叶、白的根在碗里拌出诱人的色泽，闻着那股子让人安心的家常味，就知道——这才是川渝人刻在骨子里的烟火气，简单、鲜活，又满是生活的滋味。
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